Cardápios!

Boa tarde lindas!

Passando rapidinho pra registrar os cardápios de ontem e hoje. Decidi fazer isso mais para um controle meu mesmo. E também porque sabendo que eu tenho que "prestar contas" me ajuda a tomar as melhores decisões! Além disso eu gosto muito de ver cardápios nos blogs :P

Segunda 04/08/14
Café da manhã 6:30
1 fatia pão 100%integral, 1 col. chá requeijão, 1\4 mamão papaia, 1 xíc. café com açúcar.

Lanche 1 09:30 
1 kiwi

Almoço 12:00
1 concha sopa de moranga, 1 pegador de massa, 1 bife tatu assado, salada (beterraba, trigo, alface e rúcula.) 1 laranja

Lanche 2 15:00
2 pães de queijo e uma bolacha recheada do tipo tortinhas

Café da tarde 18:00
2 fatias pão 100% integral, 1 col. chá requeijão, 1 col. chá de doce de leite, 1 copo suco de laranja natural, 1 fatia de presunto.

Lanche 3 20:45
1 barra de cereal

Ceia 23:00
1 ovo cozido

Terça 05/08/14
Café da manhã 6:30
1 fatia pão 100%integral, 1/2 col. chá requeijão, 1/2 col. chá mumu,1\4 mamão papaia, 1 xíc. café com açúcar.

Lanche 1 09:30 
1 iogurte de morango, 1 col. sopa de aveia com linhaça, 1 pão de queijo.
Almoço 12:00
1 concha sopa de legumes, 1 batata cozida, 1 e 1/2 bife de frango, salada (grão de bico, cenoura, alface e rúcula.), 1 col. sobremesa de farofa, 1 concha de feijão, 1 laranja

Lanche 2 15:00
2 pães de queijo, 2 bolachas recheadas do tipo tortinhas.

Café da tarde 18:00
2 fatias pão 100% integral, 1 col. chá requeijão, 1 col. chá de doce de leite, 1 copo suco de laranja natural,
1 fatia presunto.

Lanche 3 20:45
1 kiwi (previsão)

Ceia 23:00
1 ovo cozido (previsão)



É isso meninas!

Beijão!